Træning

Træningstider vinter

Vinterhalvåret står i træningens tegn. Det er her, grundformen til stævnerne bygges op, og det er her, der er tid og plads til at arbejde med sin teknik.

Vestlolland Triatlonklub byder på masser af træningsmuligheder hver eneste uge. Som triatlonmedlem kan du deltage i det hele. Som løbemedlem kan du kun deltage i løbetræningen.

Mandag:

18.30-20.30 Svømmetræning med træner i Nakskov Idrætscenter

17.15-18.30 Motionsløbetur uden træner,starter fra Lienlund

Tirsdag:

18.30-19.30 Løbetræning med træner - starter fra Nakskov Idrætscenter

Onsdag:

18.05-19.00 Styrketræning med instruktør i Bodyfactory

19.10-20.00 Udstrækning / yoga med instruktør i Bodyfactory

19.00-21.00 Svømmetræning uden træner i Nakskov Idrætscenter

17.15-18.30 Motionsløbetur uden træner,starter fra Lienlund

Torsdag:

19.00-20.00 Spinning med instruktør i Ravnsborg Motionscenter

Svømmetræning er aflyst i skoleferier.

Lørdag:

08.00-10.00 Motionsløbetur uden træner,starter fra Lienlund

Træningstider sommer

De store stævner - og det gælder både triatlon og i de enkelte discipliner - ligger i sommermånederne.

Vi tilbyder stadig masser af træningsmuligheder, men der er knap så mange faste træningspas i løbet af ugen.

Mandag:

17.30-18.30 Outdoor svømmetræning med træner. Mødested omklædningen på badebroen på Hestehovedet. Fra ca. 1. juni til 1. september.(afhænger af vandtemperatur)

17.15-18.30 Motionsløbetur uden træner,starter fra Lienlund

Tirsdag:

18.30-19.30 Løbetræning med træner - starter fra Nakskov Idrætscenter

Der arrangeres ikke cykeltræning i regi af triatlonklubben. I stedet henvises til Nakskov Cykleklub, hvor der er træning på flere forskellige niveauer tirsdag og torsdag.

Onsdag:

17.15-18.30 Motionsløbetur uden træner,starter fra Lienlund

Lørdag:

08.00-10.00 Motionsløbetur uden træner,starter fra Lienlund