Klubnyheder

GRATIS FÆLLESTRÆNING til COPENHAGEN HALF!! Alle er velkomne. Infomøde og træning 20/6 kl 19.30

4. juni 2019, 21.55

Skal du løbe din første halvmaraton?
Eller skal du bare løbe en mere? Uanset om du er ny eller rutineret løber, kan du træne op til Danmarks største halvmaraton i fællesskab med Vestlolland Triatlonklub.

Vi afholder et socialt løb torsdag d. 20/6 på ca 5 km, med lidt forskellige løbe-øvelser og masser af godt humør. Vi løber i et tempo, hvor alle kan være med, med små øvelser undervejs, hvor alle får mulighed for at få pulsen op. Efterfølgende vil vi helt uformelt informere om vores plan for gratis fællestræning til Copenhagen Half over en kold øl/sodavand.

Fællestræningen arrangeres i samarbejde med SPARTA og foregår hver onsdag og søndag fra d. 4/8 til den store finaledag d.15/9, hvor vi arrangerer bustur til Fælledparken.

Onsdagstræningen er med fokus på teknik-øvelser og intervalløb (alle kan være med - alle bliver presset ift eget niveau). Søndagstræningen handler om at få nogle kilometer i benene og foregår i 6 tempogrupper i tempo 4:30/km, 5:00/km, 5:30/km, 6:00/km, 6:30/km og 7:00/km.

Læs mere om koncept og distancer her: https://cphhalf.dk/faellestraening
Tag meget gerne en ven, familie eller kollega med d. 20/6 og hør mere.
Træningen foregår fra den store P-plads ved Idrætcenteret d. 20/6 kl 19.30

Alle er velkomne :) 

For yderligere info - kontakt Christian på tlf 51891868